Müsli Schüssel mit Obst und Schokolade Kalorien & Nährwerte
Müsli Schüssel mit Obst und Schokolade enthält 453 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 65g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli Schüssel mit Obst und Schokolade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane | 60 g | 56 | 0.2 | 12 | 0.7 |
| Blaubeeren | 25 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.2 |
| Apfel | 40 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.1 |
| Zartbitterschokolade | 20 g | 110 | 7 | 9 | 1.5 |
| Knuspermüsli (Granola) | 30 g | 140 | 5 | 20 | 3 |
| Honig | 15 ml | 46 | 0 | 11.5 | 0 |
| Joghurt (Natur) | 100 g | 65 | 3.5 | 4.5 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Banane · Blaubeeren · Apfel · Zartbitterschokolade · Knuspermüsli (Granola) · Honig · Joghurt (Natur)
Wie schneidet Müsli Schüssel mit Obst und Schokolade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +90 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -22 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -196 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -131 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli Schüssel mit Obst und Schokolade gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 65g Kohlenhydraten ist Müsli Schüssel mit Obst und Schokolade eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 156 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli Schüssel mit Obst und Schokolade gut zum Abnehmen?
Mit 453 Kalorien pro Portion ist Müsli Schüssel mit Obst und Schokolade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli Schüssel mit Obst und Schokolade?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli Schüssel mit Obst und Schokolade?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 57%, Protein 11%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli (Granola), Zartbitterschokolade, Joghurt (Natur)
Wie lange dauert es, Müsli Schüssel mit Obst und Schokolade abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli Schüssel mit Obst und Schokolade?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
