Müsli mit Banane, Birne und Milch Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Banane, Birne und Milch enthält 433 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 63g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Banane, Birne und Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Milch | 150 ml | 98 | 5.3 | 7.2 | 5 |
| Banane | 80 g | 76 | 0.2 | 17.6 | 0.8 |
| Birne | 70 g | 39 | 0.1 | 9.1 | 0.4 |
| Schoko Müsli | 30 g | 120 | 4.5 | 17 | 2.5 |
| Haferflocken | 20 g | 74 | 1.4 | 12 | 2.6 |
| Leinsamen | 5 g | 26 | 2 | 0.1 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Milch · Banane · Birne · Schoko Müsli · Haferflocken · Leinsamen
Wie schneidet Müsli mit Banane, Birne und Milch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +110 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -2 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -111 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -274 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Banane, Birne und Milch gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Müsli mit Banane, Birne und Milch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 122 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Banane, Birne und Milch gut zum Abnehmen?
Mit 433 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Banane, Birne und Milch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Banane, Birne und Milch?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Banane, Birne und Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 58%, Protein 14%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schoko Müsli, Milch, Banane
Wie lange dauert es, Müsli mit Banane, Birne und Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~106 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Banane, Birne und Milch?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
