Müsli mit Banane, Blaubeeren und Schokolade Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Banane, Blaubeeren und Schokolade enthält 475 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 71g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Banane, Blaubeeren und Schokolade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken-Müsli | 60 g | 234 | 4.2 | 39.6 | 7.8 |
| Banane | 80 g | 72 | 0.2 | 16 | 0.8 |
| Blaubeeren | 40 g | 23 | 0.1 | 4.8 | 0.3 |
| Zartbitterschokolade (Stückchen) | 10 g | 53 | 3.3 | 4.8 | 0.5 |
| Naturjoghurt (3,5% Fett) | 150 g | 93 | 5.3 | 6 | 5.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken-Müsli · Banane · Blaubeeren · Zartbitterschokolade (Stückchen) · Naturjoghurt (3,5% Fett)
Wie schneidet Müsli mit Banane, Blaubeeren und Schokolade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +68 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -44 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +163 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | +38 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Banane, Blaubeeren und Schokolade gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 71g Kohlenhydraten ist Müsli mit Banane, Blaubeeren und Schokolade eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 140 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Banane, Blaubeeren und Schokolade gut zum Abnehmen?
Mit 475 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Banane, Blaubeeren und Schokolade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Banane, Blaubeeren und Schokolade?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Banane, Blaubeeren und Schokolade?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 60%, Protein 15%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken-Müsli, Naturjoghurt (3,5% Fett), Banane
Wie lange dauert es, Müsli mit Banane, Blaubeeren und Schokolade abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Banane, Blaubeeren und Schokolade?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
