Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt enthält 286 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 53g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gepuffter Weizen mit Honig | 40 g | 154 | 0.4 | 34 | 3.6 |
| Banane | 60 g | 54 | 0.2 | 12 | 1 |
| Erdbeeren | 50 g | 16 | 0.2 | 2.5 | 1 |
| Naturjoghurt | 100 g | 62 | 3.5 | 4.3 | 3.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gepuffter Weizen mit Honig · Banane · Erdbeeren · Naturjoghurt
Wie schneidet Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +257 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +145 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +352 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -29 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 114 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt gut zum Abnehmen?
Mit 286 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt?
- Makro-Verteilung: Fett 14%, KH 74%, Protein 12%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gepuffter Weizen mit Honig, Naturjoghurt, Banane
Wie lange dauert es, Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~70 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
