Müsli mit Banane, Weintrauben und Joghurt Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Banane, Weintrauben und Joghurt enthält 440 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 70g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Banane, Weintrauben und Joghurt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken-Müsli | 60 g | 222 | 4.2 | 36 | 7.8 |
| Banane | 100 g | 90 | 0.3 | 20 | 1.1 |
| Rote Weintrauben | 50 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.4 |
| Naturjoghurt | 150 g | 93 | 5.3 | 6 | 5.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken-Müsli · Banane · Rote Weintrauben · Naturjoghurt
Wie schneidet Müsli mit Banane, Weintrauben und Joghurt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +103 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -9 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +198 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -183 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Banane, Weintrauben und Joghurt gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 70g Kohlenhydraten ist Müsli mit Banane, Weintrauben und Joghurt eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 122 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Banane, Weintrauben und Joghurt gut zum Abnehmen?
Mit 440 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Banane, Weintrauben und Joghurt kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Banane, Weintrauben und Joghurt?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Banane, Weintrauben und Joghurt?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 64%, Protein 16%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken-Müsli, Naturjoghurt, Banane
Wie lange dauert es, Müsli mit Banane, Weintrauben und Joghurt abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Banane, Weintrauben und Joghurt?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
