Müsli mit Banane und Beeren Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Banane und Beeren enthält 431 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 71g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Banane und Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken-Joghurt-Basis mit Leinsamen | 250 g | 280 | 10 | 35 | 12 |
| Banane | 120 g | 106 | 0.4 | 27.2 | 1.3 |
| Gemischte Beeren (Himbeeren, Brombeeren, Johannisbeeren) | 80 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken-Joghurt-Basis mit Leinsamen · Banane · Gemischte Beeren (Himbeeren, Brombeeren, Johannisbeeren)
Wie schneidet Müsli mit Banane und Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +112 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +0 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -109 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -272 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Banane und Beeren gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 71g Kohlenhydraten ist Müsli mit Banane und Beeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 96 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Banane und Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 431 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Banane und Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Banane und Beeren?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Banane und Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 66%, Protein 11%
- Energiedichte: 96 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken-Joghurt-Basis mit Leinsamen, Banane, Gemischte Beeren (Himbeeren, Brombeeren, Johannisbeeren)
Wie lange dauert es, Müsli mit Banane und Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~106 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Banane und Beeren?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
