Müsli mit Beeren Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Beeren enthält 337 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 44g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Müsli mit Nüssen | 60 g | 270 | 12 | 32 | 6 |
| Heidelbeeren | 50 g | 29 | 0.2 | 7.2 | 0.3 |
| Himbeeren | 40 g | 21 | 0.2 | 2.4 | 0.5 |
| Brombeeren | 40 g | 17 | 0.2 | 2.4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Müsli mit Nüssen · Heidelbeeren · Himbeeren · Brombeeren
Wie schneidet Müsli mit Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +206 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +94 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -15 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -178 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Beeren gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Müsli mit Beeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 177 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 337 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Beeren?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 52%, Protein 14%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Müsli mit Nüssen, Heidelbeeren, Himbeeren
Wie lange dauert es, Müsli mit Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~83 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Beeren?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
