Müsli mit Beeren und Joghurt Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Beeren und Joghurt enthält 320 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 52g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Beeren und Joghurt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken Müsli | 60 g | 220 | 5 | 38 | 7 |
| Joghurt Natur | 100 g | 60 | 1.5 | 6 | 5 |
| Gemischte Beeren (gefroren) | 80 g | 40 | 0.5 | 8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken Müsli · Joghurt Natur · Gemischte Beeren (gefroren)
Wie schneidet Müsli mit Beeren und Joghurt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +223 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +111 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -63 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | +2 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Beeren und Joghurt gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Müsli mit Beeren und Joghurt eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 133 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Beeren und Joghurt gut zum Abnehmen?
Mit 320 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Beeren und Joghurt kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Beeren und Joghurt?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Beeren und Joghurt?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 65%, Protein 15%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken Müsli, Joghurt Natur, Gemischte Beeren (gefroren)
Wie lange dauert es, Müsli mit Beeren und Joghurt abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~78 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Beeren und Joghurt?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
