Müsli mit Birne, Blaubeeren und Nüssen Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Birne, Blaubeeren und Nüssen enthält 475 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 58g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Birne, Blaubeeren und Nüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 40 g | 150 | 3 | 25 | 5 |
| Milch (Kakao) | 150 ml | 105 | 3 | 15 | 5 |
| Birne | 80 g | 45 | 0 | 11 | 0 |
| Blaubeeren | 30 g | 17 | 0 | 4 | 0 |
| Walnüsse | 10 g | 65 | 6 | 1 | 1 |
| Haselnüsse | 10 g | 65 | 6 | 1 | 1 |
| Cashewkerne | 5 g | 28 | 2 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Milch (Kakao) · Birne · Blaubeeren · Walnüsse · Haselnüsse · Cashewkerne
Wie schneidet Müsli mit Birne, Blaubeeren und Nüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +68 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -44 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +163 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -218 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Birne, Blaubeeren und Nüssen gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Müsli mit Birne, Blaubeeren und Nüssen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 146 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Birne, Blaubeeren und Nüssen gut zum Abnehmen?
Mit 475 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Birne, Blaubeeren und Nüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Birne, Blaubeeren und Nüssen?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Birne, Blaubeeren und Nüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 49%, Protein 13%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Milch (Kakao), Walnüsse
Wie lange dauert es, Müsli mit Birne, Blaubeeren und Nüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Birne, Blaubeeren und Nüssen?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
