Müsli mit Blaubeeren, Nüssen und Joghurt Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Müsli mit Blaubeeren, Nüssen und Joghurt enthält 419 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 32g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Blaubeeren, Nüssen und Joghurt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blaubeeren | 50 g | 28 | 0.3 | 6 | 0.3 |
| Griechischer Joghurt | 60 g | 72 | 6 | 2 | 2.5 |
| Mandeln | 15 g | 89 | 7.5 | 1 | 3.2 |
| Walnüsse | 10 g | 67 | 6.5 | 0.7 | 1.5 |
| Cashewkerne | 5 g | 29 | 2.2 | 1.5 | 0.9 |
| Haferflocken/Müsli-Mischung | 30 g | 110 | 2 | 18 | 4 |
| Milch (1,5% Fett) | 50 ml | 24 | 0.8 | 2.4 | 1.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blaubeeren · Griechischer Joghurt · Mandeln · Walnüsse · Cashewkerne · Haferflocken/Müsli-Mischung · Milch (1,5% Fett)
Wie schneidet Müsli mit Blaubeeren, Nüssen und Joghurt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +124 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +12 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +219 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | +94 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Blaubeeren, Nüssen und Joghurt gesund?
In Maßen. Müsli mit Blaubeeren, Nüssen und Joghurt ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Müsli mit Blaubeeren, Nüssen und Joghurt gut zum Abnehmen?
Mit 419 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Blaubeeren, Nüssen und Joghurt kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Blaubeeren, Nüssen und Joghurt?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Blaubeeren, Nüssen und Joghurt?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 30%, Protein 16%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken/Müsli-Mischung, Mandeln, Griechischer Joghurt
Wie lange dauert es, Müsli mit Blaubeeren, Nüssen und Joghurt abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Blaubeeren, Nüssen und Joghurt?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
