Müsli mit Früchten, Nüssen und Proteinpulver Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Früchten, Nüssen und Proteinpulver enthält 567 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 62g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Früchten, Nüssen und Proteinpulver enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 40 g | 150 | 3 | 25 | 5 |
| Apfel | 100 g | 52 | 0.2 | 14 | 0.3 |
| Banane | 50 g | 45 | 0.2 | 11.5 | 0.5 |
| Mandeln | 15 g | 86 | 7.5 | 2.5 | 3 |
| Walnüsse | 10 g | 69 | 6.5 | 1 | 1.5 |
| Joghurt (Natur oder Frucht) | 100 g | 70 | 3.5 | 5 | 4.5 |
| Proteinpulver (Schokolade) | 25 g | 95 | 1.5 | 3 | 18 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Apfel · Banane · Mandeln · Walnüsse · Joghurt (Natur oder Frucht) · Proteinpulver (Schokolade)
Wie schneidet Müsli mit Früchten, Nüssen und Proteinpulver im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | -24 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -136 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -245 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -408 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Früchten, Nüssen und Proteinpulver gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Müsli mit Früchten, Nüssen und Proteinpulver eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 167 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Früchten, Nüssen und Proteinpulver gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 567 Kalorien und 33g Protein hält Müsli mit Früchten, Nüssen und Proteinpulver dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Früchten, Nüssen und Proteinpulver?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Früchten, Nüssen und Proteinpulver?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 44%, Protein 20%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Proteinpulver (Schokolade), Mandeln
Wie lange dauert es, Müsli mit Früchten, Nüssen und Proteinpulver abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Früchten, Nüssen und Proteinpulver?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
