Müsli mit Früchten und Honig Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Früchten und Honig enthält 363 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 63g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Früchten und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 40 g | 150 | 3 | 25 | 5 |
| Joghurt | 150 g | 90 | 3 | 10 | 6 |
| Apfel | 80 g | 42 | 0.3 | 11 | 0.2 |
| Himbeeren (gefroren) | 70 g | 36 | 0.5 | 5 | 0.8 |
| Honig | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Joghurt · Apfel · Himbeeren (gefroren) · Honig
Wie schneidet Müsli mit Früchten und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +180 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +68 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -41 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -204 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Früchten und Honig gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Müsli mit Früchten und Honig eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 102 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Früchten und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 363 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Früchten und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Früchten und Honig?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Früchten und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 17%, KH 69%, Protein 14%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Joghurt, Honig
Wie lange dauert es, Müsli mit Früchten und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Früchten und Honig?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
