Müsli mit Früchten und Kaffee Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Früchten und Kaffee enthält 354 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 55g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Früchten und Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Müsli | 50 g | 200 | 6 | 30 | 5 |
| Milch | 150 ml | 75 | 4 | 7 | 5 |
| Mango | 80 g | 48 | 0.3 | 12 | 0.6 |
| Heidelbeeren | 30 g | 17 | 0.2 | 4 | 0.2 |
| Himbeeren | 20 g | 10 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Kaffee schwarz | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Müsli · Milch · Mango · Heidelbeeren · Himbeeren · Kaffee schwarz
Wie schneidet Müsli mit Früchten und Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +189 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +77 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -32 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -195 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Früchten und Kaffee gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Müsli mit Früchten und Kaffee eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 67 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Früchten und Kaffee gut zum Abnehmen?
Mit 354 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Früchten und Kaffee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Früchten und Kaffee?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Früchten und Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 62%, Protein 11%
- Energiedichte: 67 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Müsli, Milch, Mango
Wie lange dauert es, Müsli mit Früchten und Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Früchten und Kaffee?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
