Müsli mit Früchten und Proteindrink Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Früchten und Proteindrink enthält 619 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 89g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Früchten und Proteindrink enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Müsli/Granola | 80 g | 320 | 12 | 44 | 8 |
| Banane | 80 g | 70 | 0.3 | 18 | 0.9 |
| Erdbeeren | 60 g | 19 | 0.2 | 4.6 | 0.4 |
| Mango | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.3 |
| Proteinshake (Pro UP) | 330 ml | 180 | 3 | 15 | 23 |
| Wasser | 500 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Müsli/Granola · Banane · Erdbeeren · Mango · Proteinshake (Pro UP) · Wasser
Wie schneidet Müsli mit Früchten und Proteindrink im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | -76 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -188 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +19 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -362 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Früchten und Proteindrink gesund?
In Maßen. Müsli mit Früchten und Proteindrink ist kalorienreich mit 56 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 89g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Müsli mit Früchten und Proteindrink gut zum Abnehmen?
Mit 619 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Früchten und Proteindrink kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Früchten und Proteindrink?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Früchten und Proteindrink?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 58%, Protein 19%
- Energiedichte: 56 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Müsli/Granola, Proteinshake (Pro UP), Banane
Wie lange dauert es, Müsli mit Früchten und Proteindrink abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Früchten und Proteindrink?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
