Müsli mit Haferflocken und Milch Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Müsli mit Haferflocken und Milch enthält 336 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 48g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Haferflocken und Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 50 g | 186 | 3.5 | 29.5 | 6.5 |
| Vollmilch | 150 ml | 96 | 5.2 | 7.2 | 5.1 |
| Gepuffter Reis | 10 g | 38 | 0.1 | 8.5 | 0.7 |
| Getrocknete Beeren | 5 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Vollmilch · Gepuffter Reis · Getrocknete Beeren
Wie schneidet Müsli mit Haferflocken und Milch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +207 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +95 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +302 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | +177 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Haferflocken und Milch gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Müsli mit Haferflocken und Milch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 156 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Haferflocken und Milch gut zum Abnehmen?
Mit 336 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Haferflocken und Milch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Haferflocken und Milch?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Haferflocken und Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 58%, Protein 18%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Vollmilch, Gepuffter Reis
Wie lange dauert es, Müsli mit Haferflocken und Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~82 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Haferflocken und Milch?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
