Müsli mit Hafermilch und Beeren Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Hafermilch und Beeren enthält 312 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 45g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Hafermilch und Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hafermilch | 200 ml | 92 | 3 | 14 | 2 |
| Haferflocken | 50 g | 185 | 3.5 | 29 | 6.5 |
| Rote Johannisbeeren | 20 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Chiasamen | 5 g | 24 | 1.6 | 0.4 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hafermilch · Haferflocken · Rote Johannisbeeren · Chiasamen
Wie schneidet Müsli mit Hafermilch und Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +231 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +119 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +326 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -55 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Hafermilch und Beeren gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Müsli mit Hafermilch und Beeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 113 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Hafermilch und Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 312 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Hafermilch und Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Hafermilch und Beeren?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Hafermilch und Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 58%, Protein 18%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Hafermilch, Chiasamen
Wie lange dauert es, Müsli mit Hafermilch und Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~76 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Hafermilch und Beeren?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
