Müsli mit Himbeeren und Chiasamen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Müsli mit Himbeeren und Chiasamen enthält 273 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 39g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Himbeeren und Chiasamen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hafermilch | 150 ml | 69 | 2.3 | 10.5 | 1.5 |
| Haferflocken | 40 g | 148 | 2.8 | 23.5 | 5.2 |
| Himbeeren | 30 g | 16 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Chiasamen | 5 g | 24 | 1.6 | 0.4 | 0.9 |
| Apfelstücke | 30 g | 16 | 0.1 | 3.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hafermilch · Haferflocken · Himbeeren · Chiasamen · Apfelstücke
Wie schneidet Müsli mit Himbeeren und Chiasamen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +270 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +158 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +365 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | +240 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Himbeeren und Chiasamen gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 39g Kohlenhydraten ist Müsli mit Himbeeren und Chiasamen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 107 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Himbeeren und Chiasamen gut zum Abnehmen?
Mit 273 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Himbeeren und Chiasamen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Himbeeren und Chiasamen?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Himbeeren und Chiasamen?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 58%, Protein 19%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Hafermilch, Chiasamen
Wie lange dauert es, Müsli mit Himbeeren und Chiasamen abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~67 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Himbeeren und Chiasamen?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
