Müsli mit Joghurt, Apfel und Honig Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Joghurt, Apfel und Honig enthält 327 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 54g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Joghurt, Apfel und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 40 g | 150 | 3 | 25 | 5 |
| Naturjoghurt | 150 g | 90 | 4.5 | 6 | 7.5 |
| Apfel (gewürfelt) | 80 g | 42 | 0.2 | 10.8 | 0.3 |
| Honig | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Naturjoghurt · Apfel (gewürfelt) · Honig
Wie schneidet Müsli mit Joghurt, Apfel und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +216 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +104 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -5 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -168 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Joghurt, Apfel und Honig gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Müsli mit Joghurt, Apfel und Honig eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 115 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Joghurt, Apfel und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 327 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Joghurt, Apfel und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Joghurt, Apfel und Honig?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Joghurt, Apfel und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 66%, Protein 13%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Naturjoghurt, Honig
Wie lange dauert es, Müsli mit Joghurt, Apfel und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~80 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Joghurt, Apfel und Honig?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
