Müsli mit Joghurt, Blaubeeren und Mandeln Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Joghurt, Blaubeeren und Mandeln enthält 371 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 44g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Joghurt, Blaubeeren und Mandeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Joghurt | 150 g | 90 | 3 | 9 | 7.5 |
| Müsli | 50 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Blaubeeren | 40 g | 23 | 0.2 | 5.5 | 0.2 |
| Mandeln | 10 g | 58 | 5 | 1.5 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Joghurt · Müsli · Blaubeeren · Mandeln
Wie schneidet Müsli mit Joghurt, Blaubeeren und Mandeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +172 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +60 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -49 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -212 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Joghurt, Blaubeeren und Mandeln gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Müsli mit Joghurt, Blaubeeren und Mandeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 148 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Joghurt, Blaubeeren und Mandeln gut zum Abnehmen?
Mit 371 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Joghurt, Blaubeeren und Mandeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Joghurt, Blaubeeren und Mandeln?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Joghurt, Blaubeeren und Mandeln?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 47%, Protein 14%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Müsli, Joghurt, Mandeln
Wie lange dauert es, Müsli mit Joghurt, Blaubeeren und Mandeln abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Joghurt, Blaubeeren und Mandeln?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
