Müsli mit Joghurt, Blaubeeren und Nüssen Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Joghurt, Blaubeeren und Nüssen enthält 497 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 52g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Joghurt, Blaubeeren und Nüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Müsli/Granola | 60 g | 260 | 10 | 35 | 6 |
| Naturjoghurt | 150 g | 90 | 4.5 | 6 | 7.5 |
| Blaubeeren | 50 g | 29 | 0.2 | 7.2 | 0.3 |
| Cashewkerne | 10 g | 55 | 4.4 | 3 | 1.8 |
| Haselnüsse | 10 g | 63 | 6.1 | 1.2 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Müsli/Granola · Naturjoghurt · Blaubeeren · Cashewkerne · Haselnüsse
Wie schneidet Müsli mit Joghurt, Blaubeeren und Nüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +46 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -66 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -175 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -338 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Joghurt, Blaubeeren und Nüssen gesund?
In Maßen. Müsli mit Joghurt, Blaubeeren und Nüssen ist kalorienreich mit 178 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Müsli mit Joghurt, Blaubeeren und Nüssen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 497 Kalorien und 17g Protein hält Müsli mit Joghurt, Blaubeeren und Nüssen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Joghurt, Blaubeeren und Nüssen?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Joghurt, Blaubeeren und Nüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 42%, Protein 12%
- Energiedichte: 178 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Müsli/Granola, Naturjoghurt, Haselnüsse
Wie lange dauert es, Müsli mit Joghurt, Blaubeeren und Nüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Joghurt, Blaubeeren und Nüssen?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
