Müsli mit Joghurt, Nüssen und Beeren Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Joghurt, Nüssen und Beeren enthält 383 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 17g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Joghurt, Nüssen und Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 150 g | 93 | 5.3 | 6 | 5.3 |
| Walnüsse | 15 g | 101 | 9.8 | 1 | 2.3 |
| Paranüsse | 10 g | 67 | 6.7 | 0.4 | 1.4 |
| Mandeln | 10 g | 59 | 5.1 | 0.5 | 2.2 |
| Blaubeeren | 20 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
| Rosinen | 10 g | 30 | 0.1 | 6.9 | 0.3 |
| Chiasamen | 5 g | 24 | 1.6 | 0.4 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Walnüsse · Paranüsse · Mandeln · Blaubeeren · Rosinen · Chiasamen
Wie schneidet Müsli mit Joghurt, Nüssen und Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +160 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +48 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +255 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | +130 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Joghurt, Nüssen und Beeren gesund?
In Maßen. Müsli mit Joghurt, Nüssen und Beeren ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Müsli mit Joghurt, Nüssen und Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 383 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Joghurt, Nüssen und Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Joghurt, Nüssen und Beeren?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Joghurt, Nüssen und Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 17%, Protein 16%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Walnüsse, Naturjoghurt, Paranüsse
Wie lange dauert es, Müsli mit Joghurt, Nüssen und Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Joghurt, Nüssen und Beeren?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
