Müsli mit Joghurt, Nüssen und Blaubeeren Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Müsli mit Joghurt, Nüssen und Blaubeeren enthält 465 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 37g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Joghurt, Nüssen und Blaubeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Griechischer Joghurt | 150 g | 145.5 | 7.5 | 6 | 13.5 |
| Knuspermüsli (Granola) | 40 g | 184 | 8 | 24 | 4 |
| Gemischte Nüsse (Mandeln, Cashews) | 20 g | 121 | 10 | 3.5 | 4.25 |
| Blaubeeren | 25 g | 14.25 | 0.1 | 3.1 | 0.25 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Griechischer Joghurt · Knuspermüsli (Granola) · Gemischte Nüsse (Mandeln, Cashews) · Blaubeeren
Wie schneidet Müsli mit Joghurt, Nüssen und Blaubeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +78 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -34 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +173 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | +48 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Joghurt, Nüssen und Blaubeeren gesund?
In Maßen. Müsli mit Joghurt, Nüssen und Blaubeeren ist kalorienreich mit 198 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Müsli mit Joghurt, Nüssen und Blaubeeren gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 465 Kalorien und 22g Protein hält Müsli mit Joghurt, Nüssen und Blaubeeren dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Joghurt, Nüssen und Blaubeeren?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Joghurt, Nüssen und Blaubeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 31%, Protein 19%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli (Granola), Griechischer Joghurt, Gemischte Nüsse (Mandeln, Cashews)
Wie lange dauert es, Müsli mit Joghurt, Nüssen und Blaubeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Joghurt, Nüssen und Blaubeeren?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
