Müsli mit Joghurt, Nüssen und Früchten Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Joghurt, Nüssen und Früchten enthält 475 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 35g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Joghurt, Nüssen und Früchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 150 g | 93 | 5.3 | 6 | 5.3 |
| Walnüsse | 30 g | 203 | 19.5 | 2.1 | 4.5 |
| Leinsamen | 10 g | 53 | 4.2 | 0.2 | 1.8 |
| Apfel | 50 g | 26 | 0.1 | 5.7 | 0.1 |
| Weintrauben | 40 g | 28 | 0.1 | 6.2 | 0.3 |
| Trockenpflaumen | 30 g | 72 | 0.1 | 14.6 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Walnüsse · Leinsamen · Apfel · Weintrauben · Trockenpflaumen
Wie schneidet Müsli mit Joghurt, Nüssen und Früchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +68 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -44 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +163 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -218 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Joghurt, Nüssen und Früchten gesund?
In Maßen. Müsli mit Joghurt, Nüssen und Früchten ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Müsli mit Joghurt, Nüssen und Früchten gut zum Abnehmen?
Mit 475 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Joghurt, Nüssen und Früchten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Joghurt, Nüssen und Früchten?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Joghurt, Nüssen und Früchten?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 29%, Protein 15%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Walnüsse, Naturjoghurt, Trockenpflaumen
Wie lange dauert es, Müsli mit Joghurt, Nüssen und Früchten abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Joghurt, Nüssen und Früchten?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
