Müsli mit Joghurt, Nüssen und Trockenfrüchten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Müsli mit Joghurt, Nüssen und Trockenfrüchten enthält 463 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 60g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Joghurt, Nüssen und Trockenfrüchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 150 g | 93 | 5.3 | 6.5 | 5 |
| Haferflocken | 40 g | 149 | 2.8 | 23.5 | 5.4 |
| Cashewkerne | 20 g | 115 | 8.8 | 6 | 3.6 |
| Rosinen | 15 g | 45 | 0.1 | 10.4 | 0.5 |
| Cornflakes | 10 g | 37 | 0.1 | 8.3 | 0.7 |
| Getrocknete Aprikosen | 10 g | 24 | 0.1 | 4.8 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Haferflocken · Cashewkerne · Rosinen · Cornflakes · Getrocknete Aprikosen
Wie schneidet Müsli mit Joghurt, Nüssen und Trockenfrüchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +80 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -32 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +175 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | +50 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Joghurt, Nüssen und Trockenfrüchten gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Müsli mit Joghurt, Nüssen und Trockenfrüchten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 189 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Joghurt, Nüssen und Trockenfrüchten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 463 Kalorien und 16g Protein hält Müsli mit Joghurt, Nüssen und Trockenfrüchten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Joghurt, Nüssen und Trockenfrüchten?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Joghurt, Nüssen und Trockenfrüchten?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 51%, Protein 16%
- Energiedichte: 189 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Cashewkerne, Naturjoghurt
Wie lange dauert es, Müsli mit Joghurt, Nüssen und Trockenfrüchten abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Joghurt, Nüssen und Trockenfrüchten?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
