Müsli mit Joghurt, Weintrauben und Nüssen Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Joghurt, Weintrauben und Nüssen enthält 513 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 50g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Joghurt, Weintrauben und Nüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 150 g | 93 | 5.3 | 6.5 | 5 |
| Knuspermüsli (Granola) | 50 g | 235 | 11 | 28 | 6 |
| Rote Weintrauben | 60 g | 42 | 0.2 | 9.5 | 0.4 |
| Kürbiskerne | 10 g | 57 | 4.6 | 1.3 | 2.5 |
| Cashewkerne | 15 g | 86 | 6.6 | 4.5 | 2.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Knuspermüsli (Granola) · Rote Weintrauben · Kürbiskerne · Cashewkerne
Wie schneidet Müsli mit Joghurt, Weintrauben und Nüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +30 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -82 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +125 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -256 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Joghurt, Weintrauben und Nüssen gesund?
In Maßen. Müsli mit Joghurt, Weintrauben und Nüssen ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Müsli mit Joghurt, Weintrauben und Nüssen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 513 Kalorien und 16g Protein hält Müsli mit Joghurt, Weintrauben und Nüssen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Joghurt, Weintrauben und Nüssen?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Joghurt, Weintrauben und Nüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 39%, Protein 12%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli (Granola), Naturjoghurt, Cashewkerne
Wie lange dauert es, Müsli mit Joghurt, Weintrauben und Nüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Joghurt, Weintrauben und Nüssen?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
