Müsli mit Joghurt und Bananenchips Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Joghurt und Bananenchips enthält 345 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 45g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Joghurt und Bananenchips enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 100 g | 60 | 3 | 4 | 5 |
| Fruchtjoghurt (rosa) | 30 g | 30 | 1 | 4 | 1 |
| Haferflocken-Müsli | 50 g | 180 | 6 | 28 | 5 |
| Bananenchips | 15 g | 75 | 4 | 9 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Fruchtjoghurt (rosa) · Haferflocken-Müsli · Bananenchips
Wie schneidet Müsli mit Joghurt und Bananenchips im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +198 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +86 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -23 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -186 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Joghurt und Bananenchips gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Müsli mit Joghurt und Bananenchips eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 177 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Joghurt und Bananenchips gut zum Abnehmen?
Mit 345 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Joghurt und Bananenchips kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Joghurt und Bananenchips?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Joghurt und Bananenchips?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 52%, Protein 11%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken-Müsli, Bananenchips, Naturjoghurt
Wie lange dauert es, Müsli mit Joghurt und Bananenchips abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~84 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Joghurt und Bananenchips?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
