Müsli mit Joghurt und Beerenkompott Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Joghurt und Beerenkompott enthält 500 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 69g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Joghurt und Beerenkompott enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Müsli | 80 g | 360 | 12 | 52 | 8 |
| Naturjoghurt | 150 g | 90 | 4.5 | 6 | 7.5 |
| Beerenkompott | 50 g | 50 | 0.5 | 11 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Müsli · Naturjoghurt · Beerenkompott
Wie schneidet Müsli mit Joghurt und Beerenkompott im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +43 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -69 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -243 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -178 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Joghurt und Beerenkompott gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 69g Kohlenhydraten ist Müsli mit Joghurt und Beerenkompott eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 179 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Joghurt und Beerenkompott gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 500 Kalorien und 16g Protein hält Müsli mit Joghurt und Beerenkompott dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Joghurt und Beerenkompott?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Joghurt und Beerenkompott?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 55%, Protein 14%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Müsli, Naturjoghurt, Beerenkompott
Wie lange dauert es, Müsli mit Joghurt und Beerenkompott abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Joghurt und Beerenkompott?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
