Müsli mit Joghurt und Blaubeeren Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Joghurt und Blaubeeren enthält 325 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 46g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Joghurt und Blaubeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Müsli | 50 g | 190 | 5 | 30 | 5 |
| Naturjoghurt | 150 g | 90 | 4 | 6 | 6 |
| Blaubeeren | 75 g | 45 | 0.5 | 10 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Müsli · Naturjoghurt · Blaubeeren
Wie schneidet Müsli mit Joghurt und Blaubeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +218 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +106 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -3 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -166 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Joghurt und Blaubeeren gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Müsli mit Joghurt und Blaubeeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 118 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Joghurt und Blaubeeren gut zum Abnehmen?
Mit 325 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Joghurt und Blaubeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Joghurt und Blaubeeren?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Joghurt und Blaubeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 57%, Protein 17%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Müsli, Naturjoghurt, Blaubeeren
Wie lange dauert es, Müsli mit Joghurt und Blaubeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~80 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Joghurt und Blaubeeren?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
