Müsli mit Joghurt und Mandeln Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Joghurt und Mandeln enthält 467 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 38g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Joghurt und Mandeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 150 g | 93 | 5.3 | 6 | 5.3 |
| Knuspermüsli (Granola) | 50 g | 225 | 9 | 30 | 4 |
| Ganze Mandeln | 15 g | 89 | 7.5 | 1 | 3.2 |
| Gemahlene Nüsse/Samen | 10 g | 60 | 5.2 | 1 | 2.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Knuspermüsli (Granola) · Ganze Mandeln · Gemahlene Nüsse/Samen
Wie schneidet Müsli mit Joghurt und Mandeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +76 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -36 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +171 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | +46 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Joghurt und Mandeln gesund?
In Maßen. Müsli mit Joghurt und Mandeln ist kalorienreich mit 208 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Müsli mit Joghurt und Mandeln gut zum Abnehmen?
Mit 467 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Joghurt und Mandeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Joghurt und Mandeln?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Joghurt und Mandeln?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 33%, Protein 15%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli (Granola), Naturjoghurt, Ganze Mandeln
Wie lange dauert es, Müsli mit Joghurt und Mandeln abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Joghurt und Mandeln?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
