Müsli mit Joghurt und Nüssen Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Joghurt und Nüssen enthält 436 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 40g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Joghurt und Nüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 150 g | 90 | 4.5 | 6 | 7.5 |
| Cornflakes | 20 g | 76 | 0.2 | 17.2 | 1.4 |
| Nussmischung (Haselnüsse, Mandeln, Cashews, Pekannüsse) | 30 g | 195 | 17.4 | 5.4 | 5.1 |
| Honig | 10 g | 30 | 0 | 8.1 | 0.1 |
| Kaffee mit Milch | 150 ml | 45 | 2.5 | 3.5 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Cornflakes · Nussmischung (Haselnüsse, Mandeln, Cashews, Pekannüsse) · Honig · Kaffee mit Milch
Wie schneidet Müsli mit Joghurt und Nüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +107 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -5 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -114 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -277 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Joghurt und Nüssen gesund?
In Maßen. Müsli mit Joghurt und Nüssen ist kalorienreich mit 121 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Müsli mit Joghurt und Nüssen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 436 Kalorien und 17g Protein hält Müsli mit Joghurt und Nüssen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Joghurt und Nüssen?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Joghurt und Nüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 37%, Protein 12%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nussmischung (Haselnüsse, Mandeln, Cashews, Pekannüsse), Naturjoghurt, Cornflakes
Wie lange dauert es, Müsli mit Joghurt und Nüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Joghurt und Nüssen?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
