Müsli mit Joghurt und Obstsalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Müsli mit Joghurt und Obstsalat enthält 441 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 52g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Joghurt und Obstsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Müsli (Haferflocken mit Schokolade) | 60 g | 240 | 8 | 34 | 8 |
| Griechischer Joghurt | 150 g | 150 | 10 | 6 | 9 |
| Wassermelone | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Ananas | 50 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Honigmelone | 40 g | 14 | 0 | 3.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Müsli (Haferflocken mit Schokolade) · Griechischer Joghurt · Wassermelone · Ananas · Honigmelone
Wie schneidet Müsli mit Joghurt und Obstsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +102 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -10 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +197 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | +72 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Joghurt und Obstsalat gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Müsli mit Joghurt und Obstsalat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 130 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Joghurt und Obstsalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 441 Kalorien und 17g Protein hält Müsli mit Joghurt und Obstsalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Joghurt und Obstsalat?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Joghurt und Obstsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 48%, Protein 15%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Müsli (Haferflocken mit Schokolade), Griechischer Joghurt, Ananas
Wie lange dauert es, Müsli mit Joghurt und Obstsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Joghurt und Obstsalat?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
