Müsli mit Joghurt und Wurstbrot Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Joghurt und Wurstbrot enthält 535 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 64g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Joghurt und Wurstbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Joghurt | 150 g | 90 | 4 | 7 | 7 |
| Müsli/Granola | 40 g | 180 | 8 | 22 | 4 |
| Honig | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
| Beeren (Himbeeren, Erdbeeren) | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Vollkornbrot | 50 g | 110 | 1 | 20 | 4 |
| Wurst (z.B. Lyoner) | 40 g | 100 | 8 | 1 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Joghurt · Müsli/Granola · Honig · Beeren (Himbeeren, Erdbeeren) · Vollkornbrot · Wurst (z.B. Lyoner)
Wie schneidet Müsli mit Joghurt und Wurstbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +8 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -104 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +103 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -278 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Joghurt und Wurstbrot gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 64g Kohlenhydraten ist Müsli mit Joghurt und Wurstbrot eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 170 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Joghurt und Wurstbrot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 535 Kalorien und 20g Protein hält Müsli mit Joghurt und Wurstbrot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Joghurt und Wurstbrot?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Joghurt und Wurstbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 48%, Protein 17%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Müsli/Granola, Vollkornbrot, Wurst (z.B. Lyoner)
Wie lange dauert es, Müsli mit Joghurt und Wurstbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Joghurt und Wurstbrot?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
