Müsli mit Joghurt und gefrorenen Beeren Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Joghurt und gefrorenen Beeren enthält 360 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 43g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Joghurt und gefrorenen Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 150 g | 93 | 5.3 | 6 | 5.3 |
| Knuspermüsli (Granola) | 50 g | 225 | 9 | 30 | 4 |
| Gefrorene Erdbeeren | 60 g | 20 | 0.2 | 3.3 | 0.5 |
| Gefrorene Himbeeren und Kirschen | 40 g | 22 | 0.1 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Knuspermüsli (Granola) · Gefrorene Erdbeeren · Gefrorene Himbeeren und Kirschen
Wie schneidet Müsli mit Joghurt und gefrorenen Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +183 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +71 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +278 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | +153 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Joghurt und gefrorenen Beeren gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Müsli mit Joghurt und gefrorenen Beeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 120 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Joghurt und gefrorenen Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 360 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Joghurt und gefrorenen Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Joghurt und gefrorenen Beeren?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Joghurt und gefrorenen Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 48%, Protein 15%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli (Granola), Naturjoghurt, Gefrorene Himbeeren und Kirschen
Wie lange dauert es, Müsli mit Joghurt und gefrorenen Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~88 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Joghurt und gefrorenen Beeren?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
