Müsli mit Milch, Joghurt und Banane Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Milch, Joghurt und Banane enthält 390 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 59g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Milch, Joghurt und Banane enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Milch | 150 ml | 75 | 4 | 7 | 5 |
| Müsli (gemischt) | 50 g | 190 | 5 | 30 | 5 |
| Joghurt (natur) | 80 g | 50 | 2 | 4 | 4 |
| Banane (geschnitten) | 80 g | 75 | 0.5 | 18 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Milch · Müsli (gemischt) · Joghurt (natur) · Banane (geschnitten)
Wie schneidet Müsli mit Milch, Joghurt und Banane im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +153 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +41 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -68 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -231 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Milch, Joghurt und Banane gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Müsli mit Milch, Joghurt und Banane eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 108 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Milch, Joghurt und Banane gut zum Abnehmen?
Mit 390 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Milch, Joghurt und Banane kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Milch, Joghurt und Banane?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Milch, Joghurt und Banane?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 61%, Protein 12%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Müsli (gemischt), Milch, Banane (geschnitten)
Wie lange dauert es, Müsli mit Milch, Joghurt und Banane abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Milch, Joghurt und Banane?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
