Müsli mit Milch und Blaubeeren Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Milch und Blaubeeren enthält 324 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 40g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Milch und Blaubeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Milch | 200 ml | 120 | 6.8 | 9.6 | 6.4 |
| Haferflocken | 40 g | 150 | 3.2 | 24 | 5.2 |
| Leinsamen | 5 g | 25 | 2 | 0.1 | 0.9 |
| Blaubeeren | 50 g | 29 | 0.2 | 6.2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Milch · Haferflocken · Leinsamen · Blaubeeren
Wie schneidet Müsli mit Milch und Blaubeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +219 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +107 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -2 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -165 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Milch und Blaubeeren gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Müsli mit Milch und Blaubeeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 110 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Milch und Blaubeeren gut zum Abnehmen?
Mit 324 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Milch und Blaubeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Milch und Blaubeeren?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Milch und Blaubeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 49%, Protein 17%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Milch, Blaubeeren
Wie lange dauert es, Müsli mit Milch und Blaubeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~79 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Milch und Blaubeeren?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
