Müsli mit Milch und Himbeeren Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Milch und Himbeeren enthält 319 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 43g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Milch und Himbeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Milch (1,5% Fett) | 150 ml | 71 | 2.3 | 7.2 | 5.1 |
| Müsli-Pillow-Cerealien | 40 g | 170 | 6 | 25 | 3 |
| Himbeeren | 20 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Knuspermüsli/Granola | 15 g | 68 | 3 | 8.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Milch (1,5% Fett) · Müsli-Pillow-Cerealien · Himbeeren · Knuspermüsli/Granola
Wie schneidet Müsli mit Milch und Himbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +224 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +112 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | +3 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -160 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Milch und Himbeeren gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Müsli mit Milch und Himbeeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 142 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Milch und Himbeeren gut zum Abnehmen?
Mit 319 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Milch und Himbeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Milch und Himbeeren?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Milch und Himbeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 54%, Protein 14%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Müsli-Pillow-Cerealien, Milch (1,5% Fett), Knuspermüsli/Granola
Wie lange dauert es, Müsli mit Milch und Himbeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~78 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Milch und Himbeeren?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
