Müsli mit Milch und Kaffee Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Milch und Kaffee enthält 435 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 58g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Milch und Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Müsli/Granola | 60 g | 260 | 8 | 40 | 6 |
| Milch (im Müsli) | 150 ml | 90 | 4.5 | 7.5 | 4.5 |
| Schokoladenkugeln (im Müsli) | 10 g | 50 | 2.5 | 6.5 | 0.5 |
| Kaffee | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Milch (im Kaffee) | 50 ml | 30 | 1.5 | 2.5 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Müsli/Granola · Milch (im Müsli) · Schokoladenkugeln (im Müsli) · Kaffee · Milch (im Kaffee)
Wie schneidet Müsli mit Milch und Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +108 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -4 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -113 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -276 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Milch und Kaffee gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Müsli mit Milch und Kaffee eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 104 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Milch und Kaffee gut zum Abnehmen?
Mit 435 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Milch und Kaffee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Milch und Kaffee?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Milch und Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 53%, Protein 13%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Müsli/Granola, Milch (im Müsli), Schokoladenkugeln (im Müsli)
Wie lange dauert es, Müsli mit Milch und Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Milch und Kaffee?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
