Müsli mit Milch und Toppings Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Milch und Toppings enthält 490 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 65g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Milch und Toppings enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Müsli/Granola | 60 g | 250 | 8 | 38 | 6 |
| Milch (fettarm) | 150 ml | 70 | 2 | 7 | 5 |
| Schokoladen-Crispies | 15 g | 75 | 4 | 9 | 1 |
| Weiße Schokoladen-Crispies | 15 g | 80 | 5 | 8 | 1 |
| Gefriergetrocknete Himbeeren | 5 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Müsli/Granola · Milch (fettarm) · Schokoladen-Crispies · Weiße Schokoladen-Crispies · Gefriergetrocknete Himbeeren
Wie schneidet Müsli mit Milch und Toppings im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +53 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -59 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -168 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -331 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Milch und Toppings gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 65g Kohlenhydraten ist Müsli mit Milch und Toppings eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 200 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Milch und Toppings gut zum Abnehmen?
Mit 490 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Milch und Toppings kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Milch und Toppings?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Milch und Toppings?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 53%, Protein 12%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Müsli/Granola, Weiße Schokoladen-Crispies, Schokoladen-Crispies
Wie lange dauert es, Müsli mit Milch und Toppings abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Milch und Toppings?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
