Müsli mit Nüssen, Trockenfrüchten und Milch Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Nüssen, Trockenfrüchten und Milch enthält 430 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 50g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Nüssen, Trockenfrüchten und Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Milch (fettarm) | 150 ml | 75 | 2.5 | 7.5 | 7.5 |
| Haferflocken/Müsli-Mix | 40 g | 150 | 5 | 22 | 4 |
| Cashewkerne | 10 g | 55 | 4.5 | 2.5 | 1.8 |
| Mandeln | 10 g | 60 | 5 | 1 | 2 |
| Rosinen | 10 g | 30 | 0.1 | 7.5 | 0.3 |
| Cranberries (getrocknet) | 10 g | 35 | 0.1 | 8.5 | 0.1 |
| Leinsamen | 5 g | 25 | 2 | 0.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Milch (fettarm) · Haferflocken/Müsli-Mix · Cashewkerne · Mandeln · Rosinen · Cranberries (getrocknet) · Leinsamen
Wie schneidet Müsli mit Nüssen, Trockenfrüchten und Milch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +113 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +1 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +208 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -173 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Nüssen, Trockenfrüchten und Milch gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Müsli mit Nüssen, Trockenfrüchten und Milch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 183 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Nüssen, Trockenfrüchten und Milch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 430 Kalorien und 17g Protein hält Müsli mit Nüssen, Trockenfrüchten und Milch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Nüssen, Trockenfrüchten und Milch?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Nüssen, Trockenfrüchten und Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 46%, Protein 14%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken/Müsli-Mix, Milch (fettarm), Mandeln
Wie lange dauert es, Müsli mit Nüssen, Trockenfrüchten und Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Nüssen, Trockenfrüchten und Milch?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
