Müsli mit Nüssen, Trockenfrüchten und Samen Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Nüssen, Trockenfrüchten und Samen enthält 404 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 40g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Nüssen, Trockenfrüchten und Samen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pflanzliche Milch | 150 ml | 75 | 3 | 7.5 | 4.5 |
| Haferflocken | 20 g | 74 | 1.4 | 12 | 2.6 |
| Cashewkerne | 10 g | 55 | 4.4 | 3 | 1.8 |
| Mandeln | 10 g | 58 | 5 | 1 | 2.1 |
| Haselnüsse | 5 g | 32 | 3.1 | 0.6 | 0.7 |
| Rosinen | 10 g | 30 | 0.1 | 7.9 | 0.3 |
| Cranberries (getrocknet) | 10 g | 30 | 0.1 | 7.8 | 0.1 |
| Leinsamen | 5 g | 26 | 2.1 | 0.1 | 0.9 |
| Chiasamen | 5 g | 24 | 1.5 | 0.2 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pflanzliche Milch · Haferflocken · Cashewkerne · Mandeln · Haselnüsse · Rosinen · Cranberries (getrocknet) · Leinsamen · Chiasamen
Wie schneidet Müsli mit Nüssen, Trockenfrüchten und Samen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +139 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +27 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -147 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -82 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Nüssen, Trockenfrüchten und Samen gesund?
In Maßen. Müsli mit Nüssen, Trockenfrüchten und Samen ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Müsli mit Nüssen, Trockenfrüchten und Samen gut zum Abnehmen?
Mit 404 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Nüssen, Trockenfrüchten und Samen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Nüssen, Trockenfrüchten und Samen?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Nüssen, Trockenfrüchten und Samen?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 40%, Protein 14%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pflanzliche Milch, Haferflocken, Mandeln
Wie lange dauert es, Müsli mit Nüssen, Trockenfrüchten und Samen abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Nüssen, Trockenfrüchten und Samen?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
