Müsli mit Schokopuffs und Haferflocken Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Schokopuffs und Haferflocken enthält 363 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 57g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Schokopuffs und Haferflocken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokopuffs | 40 g | 156 | 1.2 | 32 | 3.2 |
| Haferflocken | 30 g | 111 | 2.1 | 17.7 | 4 |
| Vollmilch 3,5% | 150 ml | 96 | 5.3 | 7.2 | 5.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokopuffs · Haferflocken · Vollmilch 3,5%
Wie schneidet Müsli mit Schokopuffs und Haferflocken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +180 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +68 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +275 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -106 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Schokopuffs und Haferflocken gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Müsli mit Schokopuffs und Haferflocken eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 165 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Schokopuffs und Haferflocken gut zum Abnehmen?
Mit 363 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Schokopuffs und Haferflocken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Schokopuffs und Haferflocken?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Schokopuffs und Haferflocken?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 63%, Protein 16%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schokopuffs, Haferflocken, Vollmilch 3,5%
Wie lange dauert es, Müsli mit Schokopuffs und Haferflocken abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Schokopuffs und Haferflocken?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
