Müsli mit Trauben und Mandeln Kalorien & Nährwerte
Müsli mit Trauben und Mandeln enthält 340 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 54g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit Trauben und Mandeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Müsli (Haferflocken, Nüsse, Trockenfrüchte) | 60 g | 240 | 8 | 35 | 7 |
| Grüne Weintrauben | 100 g | 70 | 0.5 | 18 | 0.7 |
| Mandelkerne | 5 g | 30 | 2.5 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Müsli (Haferflocken, Nüsse, Trockenfrüchte) · Grüne Weintrauben · Mandelkerne
Wie schneidet Müsli mit Trauben und Mandeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +203 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +91 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | -83 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | -18 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit Trauben und Mandeln gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Müsli mit Trauben und Mandeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 206 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit Trauben und Mandeln gut zum Abnehmen?
Mit 340 Kalorien pro Portion ist Müsli mit Trauben und Mandeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit Trauben und Mandeln?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit Trauben und Mandeln?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 64%, Protein 7%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Müsli (Haferflocken, Nüsse, Trockenfrüchte), Grüne Weintrauben, Mandelkerne
Wie lange dauert es, Müsli mit Trauben und Mandeln abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~83 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit Trauben und Mandeln?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
