Müsli mit frischem Obst und Nüssen Kalorien & Nährwerte
Müsli mit frischem Obst und Nüssen enthält 426 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 62g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit frischem Obst und Nüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken (Granola) | 50 g | 225 | 9 | 30 | 6 |
| Apfel | 60 g | 31 | 0.1 | 7 | 0.2 |
| Banane | 40 g | 36 | 0.1 | 8 | 0.4 |
| Orange | 50 g | 24 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Rosinen | 15 g | 45 | 0.1 | 11 | 0.4 |
| Walnüsse | 10 g | 65 | 6.5 | 0.7 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken (Granola) · Apfel · Banane · Orange · Rosinen · Walnüsse
Wie schneidet Müsli mit frischem Obst und Nüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +117 kcal, gleich viel Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | +5 kcal, gleich viel Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +212 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | +87 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit frischem Obst und Nüssen gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Müsli mit frischem Obst und Nüssen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 189 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müsli mit frischem Obst und Nüssen gut zum Abnehmen?
Mit 426 Kalorien pro Portion ist Müsli mit frischem Obst und Nüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müsli mit frischem Obst und Nüssen?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit frischem Obst und Nüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 58%, Protein 8%
- Energiedichte: 189 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken (Granola), Walnüsse, Rosinen
Wie lange dauert es, Müsli mit frischem Obst und Nüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit frischem Obst und Nüssen?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
