Müsli mit griechischem Joghurt und Früchten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Müsli mit griechischem Joghurt und Früchten enthält 481 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 58g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müsli mit griechischem Joghurt und Früchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Griechischer Joghurt | 150 g | 150 | 15 | 6 | 15 |
| Knuspermüsli (Granola) | 50 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
| Banane | 60 g | 54 | 0 | 13 | 0.5 |
| Heidelbeeren | 30 g | 17 | 0.1 | 3.5 | 0.2 |
| Himbeeren | 15 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Zartbitterschokoladen-Stückchen | 5 g | 27 | 1.5 | 3 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Griechischer Joghurt · Knuspermüsli (Granola) · Banane · Heidelbeeren · Himbeeren · Zartbitterschokoladen-Stückchen
Wie schneidet Müsli mit griechischem Joghurt und Früchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +62 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -50 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +157 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Müsli und Früchten | 360g | 513 | 11g | +32 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müsli mit griechischem Joghurt und Früchten gesund?
In Maßen. Müsli mit griechischem Joghurt und Früchten ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Müsli mit griechischem Joghurt und Früchten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 481 Kalorien und 20g Protein hält Müsli mit griechischem Joghurt und Früchten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müsli mit griechischem Joghurt und Früchten?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müsli mit griechischem Joghurt und Früchten?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 49%, Protein 3%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli (Granola), Griechischer Joghurt, Banane
Wie lange dauert es, Müsli mit griechischem Joghurt und Früchten abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müsli mit griechischem Joghurt und Früchten?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
