Nudeln mit Frikadellen und Sauce Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Frikadellen und Sauce enthält 555 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 57g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Frikadellen und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Orzo/Reisnudeln) | 150 g | 225 | 1 | 45 | 7 |
| Frikadellen | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Tomatensauce/Ketchup | 30 ml | 30 | 0 | 7 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Orzo/Reisnudeln) · Frikadellen · Tomatensauce/Ketchup
Wie schneidet Nudeln mit Frikadellen und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +195 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 465g | 391 | 23g | -164 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -118 kcal, gleich viel Protein |
| Asiatische Nudeln mit Gemüse und Tofu | 375g | 392 | 25g | -163 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Frikadellen und Sauce gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Nudeln mit Frikadellen und Sauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 185 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudeln mit Frikadellen und Sauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 555 Kalorien und 33g Protein hält Nudeln mit Frikadellen und Sauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Frikadellen und Sauce?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Frikadellen und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 41%, Protein 25%
- Energiedichte: 185 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen, Nudeln (Orzo/Reisnudeln), Tomatensauce/Ketchup
Wie lange dauert es, Nudeln mit Frikadellen und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Frikadellen und Sauce?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
