Nudeln mit Hähnchen in Sahnesauce und Salat Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Hähnchen in Sahnesauce und Salat enthält 645 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 54g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Hähnchen in Sahnesauce und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 120 | 3 | 0 | 23 |
| Sahnesauce | 60 ml | 180 | 18 | 4 | 2 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Tomaten | 70 g | 13 | 0 | 2 | 1 |
| Gurken | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Hähnchenbrust · Sahnesauce · Eisbergsalat · Tomaten · Gurken · Zwiebeln · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Nudeln mit Hähnchen in Sahnesauce und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +105 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 465g | 391 | 23g | -254 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -208 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Gemüse und Tofu | 375g | 392 | 25g | -253 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Hähnchen in Sahnesauce und Salat gesund?
In Maßen. Nudeln mit Hähnchen in Sahnesauce und Salat ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudeln mit Hähnchen in Sahnesauce und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 645 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Hähnchen in Sahnesauce und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Hähnchen in Sahnesauce und Salat?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Hähnchen in Sahnesauce und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 33%, Protein 21%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln, Sahnesauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Nudeln mit Hähnchen in Sahnesauce und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Hähnchen in Sahnesauce und Salat?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
