Nudeln mit Huhn und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Huhn und Gemüse enthält 373 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 43g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Huhn und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Hähnchenbrust | 50 g | 80 | 2 | 0 | 16 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Sojasauce/Öl (als Dressing) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln · Hähnchenbrust · Karotten · Sojasauce/Öl (als Dressing)
Wie schneidet Nudeln mit Huhn und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +377 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | +64 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Salat und Tofu | 540g | 670 | 23g | +297 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +407 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Huhn und Gemüse gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Nudeln mit Huhn und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 159 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudeln mit Huhn und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 373 Kalorien und 25g Protein hält Nudeln mit Huhn und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Huhn und Gemüse?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Huhn und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 46%, Protein 27%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln, Hähnchenbrust, Sojasauce/Öl (als Dressing)
Wie lange dauert es, Nudeln mit Huhn und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Huhn und Gemüse?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
