Nudeln mit Hähnchen und Gemüse in Käsesauce Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Hähnchen und Gemüse in Käsesauce enthält 557 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 56g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Hähnchen und Gemüse in Käsesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 120 | 3 | 0 | 23 |
| Käsesauce | 100 ml | 180 | 15 | 5 | 6 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0 | 2 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln · Hähnchenbrust · Käsesauce · Brokkoli · Karotten · Paprika
Wie schneidet Nudeln mit Hähnchen und Gemüse in Käsesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +193 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -120 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Salat und Tofu | 540g | 670 | 23g | +113 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +223 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Hähnchen und Gemüse in Käsesauce gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Nudeln mit Hähnchen und Gemüse in Käsesauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 133 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudeln mit Hähnchen und Gemüse in Käsesauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 557 Kalorien und 38g Protein hält Nudeln mit Hähnchen und Gemüse in Käsesauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Hähnchen und Gemüse in Käsesauce?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Hähnchen und Gemüse in Käsesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 40%, Protein 28%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln, Käsesauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Nudeln mit Hähnchen und Gemüse in Käsesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Hähnchen und Gemüse in Käsesauce?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
