Nudeln mit Hähnchen und Gemüse in Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Hähnchen und Gemüse in Rahmsauce enthält 546 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 59g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Hähnchen und Gemüse in Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Makkaroni | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0 | 3 | 1 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Blumenkohl | 30 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Rahmsauce | 70 ml | 150 | 12 | 5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Makkaroni · Hähnchenbrust · Brokkoli · Karotten · Blumenkohl · Rahmsauce
Wie schneidet Nudeln mit Hähnchen und Gemüse in Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +204 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 465g | 391 | 23g | -155 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -109 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Gemüse und Tofu | 375g | 392 | 25g | -154 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Hähnchen und Gemüse in Rahmsauce gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Nudeln mit Hähnchen und Gemüse in Rahmsauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 130 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudeln mit Hähnchen und Gemüse in Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 546 Kalorien und 38g Protein hält Nudeln mit Hähnchen und Gemüse in Rahmsauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Hähnchen und Gemüse in Rahmsauce?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Hähnchen und Gemüse in Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 43%, Protein 31%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Makkaroni, Rahmsauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Nudeln mit Hähnchen und Gemüse in Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Hähnchen und Gemüse in Rahmsauce?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
