Nudeln mit Hähnchen und Salat Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Hähnchen und Salat enthält 770 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 66g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Hähnchen und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln | 180 g | 280 | 3 | 50 | 10 |
| Sahnesauce | 80 ml | 250 | 25 | 5 | 2 |
| Hähnchenbrustfilet | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Blattsalat | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Mais | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Salatdressing | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln · Sahnesauce · Hähnchenbrustfilet · Blattsalat · Mais · Tomate · Gurke · Salatdressing
Wie schneidet Nudeln mit Hähnchen und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | -20 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -333 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Salat und Tofu | 540g | 670 | 23g | -100 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +10 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Hähnchen und Salat gesund?
In Maßen. Nudeln mit Hähnchen und Salat ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudeln mit Hähnchen und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 770 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Hähnchen und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Hähnchen und Salat?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Hähnchen und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 34%, Protein 22%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln, Sahnesauce, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Nudeln mit Hähnchen und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Hähnchen und Salat?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
